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誤飲対策が知りたいです

年と共に、飲み物や食べ物を飲み込む力が衰えてきているのか、むせることが多くなってきました。
(40代、男性です)
このままでは誤飲性肺炎も心配…
喉の筋トレ?等、自分でできる対策をご存知の方がいらっしゃったら、教えてください。

回答受付中
質問者
nakanakaさん
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