睡眠障害で悩んでいる方は、色々と自分なりに工夫していると思います。睡眠障害で、糖尿病や高血圧などのリスクが増大してしまうという研究報告もされています。一人で悩まず一度医療機関に相談する事を考えてみるのもいいですね。

何科に行けばいいの？

症状や原因により受診する科が変わってきます。原因によっては、心療内科や精神科、脳神経内科など様々です。迷ったらまずは内科に行ってみましょう。

どんな症状があるか

比較的多いのは、不眠症と睡眠時無呼吸症候群です。その他どんな症状があるのかご紹介します。

不眠症
なかなか寝付けない、寝付いても何度も目が覚める
予定より早い時間に目が覚める
十分寝ているはずなのに、寝た気がしない

睡眠呼吸障害
十分に寝ているのに眠気を感じる
眠れているはずなのに眠れた気がしない
夜中に何度も目が覚める
朝起きると、口の中や喉がカラカラに乾いている
いびきをかく
血圧が上がってきた
疲れが取れない
無呼吸を指摘される

過眠症
夜の睡眠は十分なのに日中に強烈な眠気に襲われる
10代の頃からよく眠るタイプだった
寝入りばなに怖い夢を見たり金縛りにあう

概日リズム睡眠障害
夕方の早い時間に眠くなる
就寝・起床時間が徐々にずれていく
就寝・起床時間が不規則

睡眠関連運動障害
就寝中に足がムズムズする
無意識に手足が動く
足がつる
歯ぎしり

睡眠時随伴症
歯ぎしり
悪夢
睡眠中に大声をあげて泣き出す
起きだして歩き回る

思い当たる方は、まずは病院へ相談してみる事で解決の糸口が見つかりますので、思い切って行ってみましょう。


参考：阪野クリニック　https://banno-clinic.biz/sleep-disorders-category/